Nakmuay

Anderson Sol

EU NUNCA QUIS SER O MELHOR, O MELHOR ESTAVA DENTRO DE MIM

NA VIDA PERDEMOS MAIS POR MEDO E POR PREGUIÇA DO QUE POR TENTATIVAS

Benefícios do Muay Thai

1. Disciplina


Ela é fundamental não só no Muay Thai, mas em todos os esportes. A disciplina pode ser aplicada desde o início da prática, mas o aprendizado contribui para que respeite os seus limites e dos adversários.
A disciplina adquirida com o esporte pode não só ser posta em prática durante a aula, mas sim construir uma melhor doutrina comportamental em diversos campos da vida.

2. Auto-Confidência


As aulas de Muay Thai simulam confrontos, e para aqueles que jamais se imaginaram em determinada situação, esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode encorajar para lidar com diversas situações em suas vidas, configurando-se mais um dos benefícios do Muay Thai para seus praticantes.

Há inúmeras pessoas que acreditam não possuir características para evoluir no esporte, mas após a adoção da prática, há o reconhecimento de que a coragem inicial apenas se multiplica com a dedicação. A coragem adquirida com os desafios dos exercícios propostos induz ao reconhecimento das limitações, a superar as dificuldades e evoluir como praticante de Muay Thai.

3. Autoconfiança

 

A vivência dos conhecimentos das artes marciais tende a despertar ainda mais interesse por informações para evolução e aprendizado. Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades, seja com seu parceiros em aula, ou para se impor em diversos momentos.

4. Força

 

O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto as rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente. Dentro das academias, é importante destacar que não deve ser aplicada força sobre os parceiros de treino, mas o conhecimento sobre os movimentos contribuem para seu corpo se tornar mais forte e preparado para possíveis choques ou pancadas.
 

5. Massa magra e massa gorda

 

Quem não deseja queimar aquelas gorduras indesejadas e ainda ganhar massa magra? Pois é, com apenas alguns meses de treinamento de Muay Thai, você poderá sentir o resultado em seu corpo, pois obterá melhores índices de gordura e massa corporal.

Os benefícios do Muay Thai ainda possibilitam que você tonifique sua musculatura, o que se torna eficaz para impulsionar o seu sistema imunológico, assim mantendo o corpo em forma, e, principalmente, reduzindo a possibilidade de doenças.

Você poderá notar os benefícios físicos logo após a quarta semana de prática, o seu metabolismo mudará, seu corpo se mostrará mais fortalecido e definido, assim evidenciando os músculos que antes estavam sob a camada de gordura. Quando nos referimos ao metabolismo, é dito que o Muay Thai pode favorecê-lo durante a prática e se sentindo bem durante todo o dia.

É importante destacar que o Muay Thai não se responsabiliza por altos ganhos de músculos, por isso, muitos atletas e esportistas conciliam com exercícios que ajudam como complemento na pratica da modalidade. EX: Corrida, subir e descer escadas, flexões, barra etc...

6. Flexibilidade


Os exercícios e golpes realizados na pratica regular de Muay Thai possibilitam que você aprimore a sua flexibilidade, assim condicionando-o a muitas outras atividades. A flexibilidade corporal pode reduzir desconfortos e ainda favorecer a realização de algumas atividades diárias.

 7. Coordenação motora

 

Conciliar golpes e movimentos de esquiva, chuta, jab… utilizando diversos membros de seu corpo pode se tornar uma tarefa difícil, mas isso ocorre apenas inicialmente. Os treinos regulares possibilitam que você se sinta cada vez mais preparado e se proteger de algum ataque. Alguns benefícios do Muay Thai neste campo são que o seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar ao esporte.

8. Novas amizades

 

No Muay Thai as aulas ocorrem individual ou em duplas para que o aprimoramento dos golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’, criando assim um clima de amizade entre os praticantes.

As aulas podem contribuir para que você conheça e conviva com pessoas muito diferentes de você, o que pode ser uma excelente maneira de aumentar o seu ciclo de amizade.

9. Emagrece

 

O Muay Thai tem sido escolhido por diversas pessoas, e essa procura pode ser justificada principalmente pela sua contribuição para perda de peso. Se você praticar em média 90 minutos dessa modalidade, é possível eliminar em torno de 750 a 1000 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para perda de peso. Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica.

10. Agilidade mental

A prática do Muay Thai leva ao ganho da agilidade física e mental, fazendo assim que o praticante tenha o raciocínio rápido e coordenado dos movimentos e tendo mais facilicade na aplicação dos movimentos.

Os esportes de luta são muito julgados pelos esforços físicos necessários, mas é fundamental que saibamos que para se defender, é necessário um sacrifício para se superar, por isso, podemos afirmar que o Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão física levando a um bom resultado.

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